Je propose des consultations en face à face dans mon cabinet situé à Kings Cross. Il s'agit du mode traditionnel de thérapie, en intérieure. Il a l'avantage d'offrir un espace confiné et stable pour discuter de ce qui vous préoccupe.
EN EXTERIEUR
Lors des séances de counselling en extérieur ou d'écopsychothérapie, la nature joue un rôle plus actif de co-thérapeute. Le simple fait d'évoluer en plein air a de nombreux avantages pour notre corps et notre esprit. Bien souvent, les clients remarquent, par exemple, que cela leur apporte un sentiment de calme ou un regain de vitalité. Être dans la nature permet d'avoir une expérience plus incarnée de votre environnement, en vous reliant à votre corps et à tous vos sens. Le paysage ou certains éléments naturels peuvent faciliter l'exploration de vos sentiments et de vos souvenirs, et vous procurer parfois des découvertes sur vous-même sous forme de métaphores ou de moments de synchronie. La nature peut également stimuler l'expression de votre imagination et de votre créativité et vous donner un sentiment d'appartenance plus profond. Être avec la nature et faire l'expérience de son soutien est aussi une merveilleuse façon de retrouver une relation oubliée et de se souvenir de notre place dans la chaîne du vivant. Au cours d'une séance, nous pouvons marcher lentement, nous asseoir près d'un arbre ou faire une activité en rapport avec la nature, mais dans l'ensemble, la structure traditionnelle d'une séance de counselling est respectée. J'adapte le travail à vos besoins et à vos préférences, et je ne vous impose pas une façon d'être avec la nature.
Choses à considérer avant toute séance en extérieur : Parfois, nous devons nous adapter à des éléments comme le temps, les types de terrain, les animaux et les personnes. Nous discuterons de tout cela avant de commencer notre travail ensemble, notamment en ce qui concerne la confidentialité et la sécurité. Les séances ont lieu quel que soit le temps, voici donc une liste indicative de ce que vous pouvez apporter ou porter : - Des vêtements chauds, imperméables ou de protection contre le soleil. - Des chaussures confortables, et qui peuvent aller dans la boue. - De l'eau. - Des mouchoirs.
À qui cela s'adresse-t-il ? L'écopsychothérapie peut être particulièrement adaptée si :
vous vous sentez intimidé par le cadre du cabinet thérapeutique
vous souffrez de stress et d'anxiété
vous êtes touché par la dépression
vous vivez une transition de vie
vous traversez un deuil
vous êtes à la recherche d'un développement personnel
vous désirez cultiver un lien plus profond avec le monde naturel
Où cela se passe-t-il ? Dans les parcs et les bois du nord de Londres.
EN LIGNE
Je propose des appels vidéo en ligne, via la plateforme cryptée Zoom, pour les clients qui souhaitent suivre une thérapie en ligne. Bien qu'il s'agisse d'une bonne alternative, ce n'est pas nécessairement bénéfique pour tout le monde et je discute toujours de cela au préalable avec mes clients lors du premier rendez-vous.
Il y a quelques éléments à prendre en compte lors d'une thérapie en ligne : - Vous aurez besoin d'un espace totalement privé et confidentiel pour vos séances. - Votre connexion Internet doit être sécurisée et stable. Si ce n'est pas le cas, vous devrez peut-être investir dans un booster ou améliorer votre connexion Internet.