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We might sit face to face in an armchair or in front of a screen, or we might sit side by side on a bench or walk under a tree canopy. Wherever we’ll meet, I will offer you an attentive and authentic space. And together, we will explore whatever feels overwhelming, uneasy or confusing at the moment.
I will first invite you to tell me your story, the questions you carry and the struggles you encounter. We will go at your own pace and explore what it is you might feel at odds with or what gives rise to anxiety or depression, for example. During our conversations, I will also particularly pay attention to the stories that might have been overshadowed or dismissed, stories that might bring another perspective or enrich you. We will also look at all the systems you are part of and possibly influenced by or disconnected from. For example, your family, the society you live in, your background culture, the natural world… I will be curious about what it is that actually matter to you. And because sometimes words are not enough or not the best means to convey something, I might suggest at times to use images and metaphors, or mindfulness and somatic practices. We might also use the written words, drawings, photography… if it feels helpful. I won’t apply any planned recipe but rather coconstruct it with you. In outdoor sessions, nature will play a more central and active role. The simple fact of being outdoors has many positive benefits on our body and mind. For example, clients often comment on how it brings a sense of calm or increases their vitality. Evolving in the elements will enable you to have a more embodied experience of your surroundings, by connecting you to your body and all your senses. The landscape or certain natural elements will facilitate the exploration of your feelings and memories, through holding metaphors and insights about your life, or moments of synchronicity. Nature might also stimulate the expression of your imagination and creativity and give you a stronger sense of place. Being with nature and experiencing its support is also a wonderful way to retrieve a forgotten relationship, and remember our place in relation to all of life. Whatever the setting, I’ll provide you with a space where you’ll be welcome to talk freely and will be met with warmth, interest and care. My hope is to support you in making sense of your experiences and environment and in (re)discovering your resources, your abilities and your hopes. And by shedding a new light on your situation, you’ll retrieve a sense of freedom and choice, and a stronger connection to yourself and others. |
Nous serons peut-être assis face à face dans un fauteuil ou face à un écran, ou nous serons assis côte à côte sur un banc ou déambulerons sous les arbres. Quel que soit le lieu, je vous offrirai un espace attentif et authentique. Et ensemble, nous explorerons ce qui vous pèse, vous tourmente ou vous perturbe en ce moment.
Je vous inviterai dans un premier temps à me raconter votre histoire, les questionnements que vous avez et les difficultés que vous rencontrez. Nous irons à votre rythme et explorerons ce avec quoi vous vous sentez en décalage ou ce qui vous procure de l'anxiété ou un état dépressif, par exemple. Lors de nos conversations, je serai particulièrement attentive aux histoires qui ont pu être éclipsées ou écartées, des histoires qui pourraient apporter une autre perspective ou vous enrichir. Nous examinerons également tous les systèmes dont vous faites partie et qui peuvent vous influencer ou dont vous êtes déconnecté. Par exemple, votre famille, la société dans laquelle vous vivez, votre culture d'origine, le monde vivant... Je m'intéresserai à ce qui compte réellement pour vous. Et comme parfois, les mots ne suffisent pas ou ne sont pas le meilleur moyen de transmettre ou d'accéder à quelque chose, je pourrai suggérer d'utiliser des images ou des métaphores, ou des pratiques de pleine conscience et psychocorporelles. Il se peut également que nous utilisions l'écriture, le dessin ou la photographie... si cela s'avère utile. Je n'ai pas de recette préétablie, je la coconstruis avec vous. Lors de séances en extérieur, la nature joue un rôle plus central et plus actif. Le simple fait d'évoluer en plein air a de nombreux avantages pour notre corps et notre esprit. Bien souvent, les clients remarquent, par exemple, que cela leur apporte un sentiment de calme ou un regain de vitalité. Être dans la nature permet d'avoir une expérience plus incarnée de votre environnement, en vous reliant à votre corps et à tous vos sens. Le paysage ou certains éléments naturels peuvent faciliter l'exploration de vos sentiments et de vos souvenirs, et vous procurer parfois des découvertes sur vous-même sous forme de métaphores ou de moments de synchronicité. La nature peut également stimuler l'expression de votre imagination et de votre créativité et vous donner un sentiment d'appartenance plus profond. Être dans la nature et faire l'expérience de son soutien est aussi une merveilleuse façon de retrouver une relation oubliée et de se souvenir de notre place dans la chaîne du vivant. Quel que soit le cadre dans lequel nous évoluerons, je vous proposerai un espace où vous pourrez parler librement et où vous serez accueilli avec chaleur, intérêt et attention. J'espère ainsi vous aider à mieux comprendre votre expérience et votre environnement, et à (re)découvrir vos ressources, vos capacités et vos espoirs. En accédant à une nouvelle perspective sur votre situation, vous pourrez ainsi retrouver une plus grande liberté dans vos choix et un lien plus fort avec vous-même et les autres. |